ダイエット 健康

献立を考えるのから卒業!いたわり食堂で楽してダイエット

ダイエット中って、毎日メニューを考えるのが、本当に大変ですよね・・・

僕も毎日鶏胸肉、なんてことも結構ありますが、どうしても飽きちゃいますね。

最悪一人暮らしなら毎日同じようなメニューでも自分が飽きるまでは食べられたりしますが、例えば主婦の方で家族の分のご飯も作っていらっしゃる方なんかは、毎日同じものを出すわけにはいきませんよね。

そんな中、今回なかなか良いサービスを見つけたのでご紹介したいと思います。

「いたわり食堂」という完成された献立(冷凍)の宅配サービスです。

いたわり食堂で楽してダイエット!

いたわり食堂とは

いたわり食堂とは、「楽しく楽して食事制限ができる」をスローガンとして、自宅で食事制限ができるようなお弁当(冷凍)を宅配してもらえるサービスです。

管理栄養士が栄養成分を計算して作成した献立を、解凍するだけで食べることができますので、食事制限をしたいけれど、自炊する時間を作れない、献立を考えるのが億劫、という方におすすめのサービスとなっています。

いたわり食堂の特徴

特徴

  • 主菜1品、副菜3品のバランス栄養御膳
  • 全国宅配可能
  • 管理栄養士監修
  • 冷凍
  • 1食588円〜(税抜き)
  • 定期購入と単品購入の両方が可能

主菜1品、副菜3品のバランス栄養御膳

主菜1品、副菜3品の計4品が1食分となっています。

毎食4品作るのってかなり大変なので、品数が多いのは嬉しいですね。

ただし注意点として、ご飯(米)はついていないので、食べたい方は自身で用意する必要があります。

全国宅配可能

全国47都道府県の宅配に対応しています。

管理栄養士監修

管理栄養士が栄養成分を計算して作成しているため、栄養バランスは抜群です。

また、色とりどりの食材で、見た目でも楽しめるようになっています。

さらに、安全性を第一に考え、極力国産の食材を使用しているとのことです。

冷凍

1食分ずつ冷凍された食事がまとめて届きます。

賞味期限を気にすることなく、自分のペースで食べ進めることができます。

(一応、公式サイトでは、冷凍保存で3ヶ月が賞味期限の目安とされています)

1食588円〜(税抜き)

1食あたり税抜き588円から購入できます。

注文する際には以下の3形態から選択することになります。

  • 7食4,500円(1食あたり642円)
  • 14食8,800円(1食あたり628円)
  • 21食12,350円(1食あたり588円)

定期購入と単品購入の両方が可能

いたわり食堂は定期購入と単品購入の両方が選択できます。

最近は定期購入しかできないのも多いので、単品でも注文できるのは嬉しいですね!

定期購入でも単品購入でも基本の金額は同じですが、定期購入の場合は送料が半額になります(700円→350円)ので、しばらく続けようかな、という方は定期購入がおすすめになります。

6種類の食事制限メニュー(選べるコース)

正直、冷凍のお弁当、というだけならそこまで特別なわけでもないですが、いたわり食堂の最大の特徴は、様々な食事制限メニューがあるという点です。

いたわり食堂には、以下の6種類の食事制限メニューがあります。

メニュー名 特徴 想定対象
バランス栄養御膳

 

カロリー300kcal以下

塩分2.5g以下

健康管理したい人向け
糖質制限御膳

 

糖質15g以下

カロリー240kcal

塩分2.0g以下

ダイエッター、糖質制限者向け
塩分制限御膳

 

カロリー300kcal以下

塩分2.0g以下

塩分制限が必要な高血圧の方など向け
タンパク&塩分制限御膳

 

タンパク質10g以下

塩分2.0g以下

塩分制限が必要な高血圧の方など向け
カロリー制限御膳 カロリー240kcal

塩分2.5g以下

ダイエッター向け
やわらか御膳

 

塩分2.5g以下 噛む力、飲む力が弱い人向け

ダイエッター的に嬉しいのは、カロリー制限と、糖質制限の2種類が用意されていることですね。ダイエットの方法に合わせて選択することができます。

また、ダイエッター以外でも、お年寄りや病気の方で普通の食事を摂るのが難しい方向けの食事も展開されています。

どのメニューも毎食違う献立になりますので、食事制限にありがちな「飽き」が来ないのがいいですね(サラダチキンばっかりだと飽きちゃうよね←)。

また、毎月新メニューも登場するとのことで、定期購入している人でも毎月楽しめるのではないでしょうか。

実際にいたわり食堂を頼んでみた

(編集中)

いたわり食堂で楽してダイエット!まとめ

今回ご紹介したいたわり食堂は、なかなか画期的なサービスだなぁと思います。

カロリーだったり、糖質だったりって、簡単に制限できそうで、実はなかなか難しいんですよね。

それを全部管理してくれて、しかも冷凍だからいつでも簡単に食べれる、って言うのが僕的にはかなり気に入っています。

値段もめちゃめちゃ安いわけじゃないけど、コンビニの弁当だって1食500円前後するから、+100円前後で無駄にカロリーとか糖質を取らずに美味しく食べれるのなら全然ありだと思うんですよね。

本来は送料がかかりますが、初回の注文にかぎり送料無料となりますので、興味のある方は是非一回注文してみてください。完成度にびっくりしますよ!

かずきち
僕は職場に持っていって昼ごはんをしばらくいたわり食堂にしようかな〜って思ってます!

 

 

 

 

 

 

  • この記事を書いた人
かずきち

かずきち

太っちょだった中学生時代に同級生からバカにされたことで、ダイエットを決意。 高校生の時だけで15キロほどのダイエットに成功するが、社会人になりリバウンド気味なことと、筋肉系youtuber達への憧れから、現在肉体改造中。

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